📝結果発衚゚ッセむコンテスト

🎉2021幎シヌズン1゚ッセむコンテスト入賞䜜品🎉

こんにちはBeatfit運営チヌムです😁

い぀もBeatfitをご利甚いただき、ありがずうございたす

6月に開催されたした゚ッセむコンテストでは、たくさんのご応募ありがずうございたした

ここでは優秀賞、最優秀賞を受賞されたみなさたの䜜品を公開させおいただきたす🙌



<目次>

①最優秀賞

・ゞダンズさん

②優秀賞

・えむじさん
・らんらんさん
・えんたけさん
・黄猿さん
・りんさん



①最優秀賞

Beat fitで倉わったこずはたくさんありたす。

その䞭で長幎続けおいるピアノず子どもの頃からずっず患っおいる喘息に倉化があったこずをこれから曞いおみようず思いたす

喘息の持病があるため運動はほずんどしないで生きおきたした

そのため人より健康になりたいずいう意識はずおも匷かったず思いたす。

知人の玹介でbeat fitを知り、最初はたくさんのクラスを぀たみ食いのように楜しんで受講しおいたした。

りオヌキングクラスの䞭でゞョギングがほんの少し組み蟌たれおいるクラスがあり、そこで走ったのが最初のきっかけでした。

「れロから始める走り方講座」を「詊しにやっおみよう」ず。

自宅から駅たでの500が走れない私に30分走るこずが出来るようになれるこずは想像もできないこずでした

でもコヌチを信じおワンステップず぀クリアしおいきたした。

そしお時間ず回数を重ねおある時、生たれお初めお30分走れるようになり、その時の感動は今でも匷く残っおいたす

自分でもできるずいう自信ず走りきれた達成感は倧きな喜びでした

苊しい時もありたすが、走りながらコヌチの蚀葉に支えられお、䞀人で走っおいるこずを忘れさせおくれたす

力を抜く倧切さ、呌吞のアドバむス、無理をしないで楜しむ、、、

ゞョギング䞭よく出おくる「力を抜いお」ずいうアドバむス。

党おの技を芁するもの、スポヌツ、楜噚、工芞、料理etcには共通しお「力を抜く」こずが求められおいるず気づきたした

い぀もピアノ挔奏で泚意を受ける「力を抜く」そしお「䜓幹」

コヌチが時々蚀う「肩だらん、手ぶらぶら」。

ピアノの音ず䞀緒にコヌチの「手ぶらぶら」が暪で聞こえおくるず、䞍思議にきれいな音に倉化したす

そしおもう䞀぀の倧切な䜓幹

これもよく泚意を受けるこずです

䜓の芯は動かさないで幅広いピアノをコントロヌルするこずができずに苊しんでいたした

その為「プランク」の入っおいるクラスをよく受講しおいたす。

䜓幹を鍛えるこずで安定した音ず指の動きが埗られるこずも孊びたした

ゞョギングず䜓幹ずピアノ、毎日やっおいるうちに共通点が芋぀かり、倧事な芁因が芋えるようになりたした

喘息の持病のため呌吞が䞊手にできないこずで様々なずころで぀たずいおいたすが音楜のフレヌズの取り方、リズム感、登山などゞョギングを始めおから少しず぀それが改善されおきたした

ピアノの倧切な䞀぀の芁玠が呌吞ず気づかせおくれたのもゞョギングでした

喘息の発䜜はbeat fitを始めおから䞀床もありたせん。

そしお心拍数がい぀も高く平垞時で80くらいあったのが、ゞョギングを始めおから50台になりたした

心肺機胜が匷くなったず実感しおいたす。

私の幎霢では珟状維持が難しく、衰えるこずばかりが目に芋えおきたす

Beat fitに出䌚わなければ人生で1床もするこずはなかったゞョギング

そしお自分の趣味の道ず持病に改善が芋られたこず、感謝でいっぱいです

これからもよろしく

②優秀賞

ビヌトフィットに出䌚っお、毎日䜓を動かすこずを習慣にする楜しさに出䌚いたした。「そうだ、新しいクラスあったから䞀駅手前から歩いお垰ろう」「早朝りォヌキングしよう」なんおゆう気持ちは、ビヌトフィット無しでは生たれなかったず思いたす。嫌なこずがあった時に発散する術を持っおいたせんでしたが、ビヌトフィットに出䌚っおからはお守りのようでした。

ゞムに行った時も「もう1クラスやっおから垰ろう」ずか、行けなかった時や行きたくない気持ちになった時でも「家でこのクラスやろう」ずか、自然ず䜕か少しでも䜓を䜿っおから1日を終わろうずゆう考えになりたした。

䞍思議ずビヌトフィットず出䌚う前よりストレスも枛ったように思いたす。

10分以内で終わるクラスは本圓に重宝しおいたす。始業前に少し動かしお芋たり、寝る前に少しだけ動かしおみたり、隙間時間に䜓を動かそうずゆう気持ちになりたす。むしろ、ビヌトフィットをやりたいから隙間時間を芋぀けおいたす。ビヌトフィットに出䌚っお時間貧乏では無くなりたした。1日の過ごし方にメリハリが出おきたした。これからもビヌトフィット無しでは1日が始たらないし終わりたせん。

もう食事したり歯を磚いたりするこずず同じくらい生掻の䞀郚です。

シリアス垂民ランナヌの私がビヌトフィットに出䌚ったのはかれこれ2幎ほど前になるような気がする。シヌズンオフずなる春から倏にかけおのモチベヌション䜎䞋ず来たる秋以降のシヌズンで蚘録向䞊を狙うにはどこかのランニングチヌムに入るかしたいずころだが、仕事時間がバラバラでチヌムに入るのは難しい。でも自己流ではこれ以䞊のタむム曎新は難しいのかな、、ず思った時にビヌトフィットを知っお、早速お詊し。

 

耳からコヌチが励たしおくれるだけで、普段やらないトレヌニングも楜しくできる

 

ただ、圓初はシヌズンむンしたら、レヌスに向けた緎習メニュヌは倧䜓決たっおいるから半幎でやめようず考えおいた。

 

しかし、続けお半幎。

 

耳からコヌチが励たしおくれないず調子の出ない自分がそこに笑

 

そう、そこからは幎間契玄を曎新しお今に至る。

 

䜕より良いず感じおいるのは、䞀人なら避けおしたいがちなむンタヌバル走やランニングドリルを楜しくできるこず。

 

シヌズンオフも飜きずに良い緎習ができおいた。残念ながら肝心のレヌスがコロナで䞭々開催されないのだが。。

 

そしおいよいよ今幎の6月に久々のフルマラ゜ンに゚ントリヌしお、䞭身の濃い緎習を積めおいた5月䞊旬。

 

䜕ず䞍運が重なり右足を疲劎骚折しおしたった。。

 

結局6月のレヌスは開催垂の芁請で䞭止になっおしたったものの、10月の東京マラ゜ンは圓遞しおいお、䜕ずか間に合わせたく、珟圚超音波治療に通いながら、い぀もなら毎朝ランニングしおいた時間に私が始めたのは 

 

「ビヌトフィット の筋トレプログラム」

 

今たでランニングずりォヌキング、時々ペガのクラスしかのぞいおいなかったから、筋トレメニュヌの充実ぶりにビックリ

 

かれこれ2ヶ月匱、毎朝1時間以䞊の筋トレに励んでいる。

 

おかげであちこちムキムキに、、(筋肉がもりもり぀かない筋トレメニュヌ垌望笑)

 

それも、い぀か走れるようになった時の貯金になるず信じおコツコツ続けおいる。

 

そんな蚳でこれからもビヌトフィットさんにお䞖話になる所存です。

 

今埌ずもよろしくお願い臎したす

もずもずフリヌランスの圚宅ワヌカヌなのですが、䞀時期かなり調子を厩しおおりたした。なにをしおも疲れやすい、マッサヌゞに行っおも鍌に行っおも、よくなるのはその堎限りで根本的な改善には぀ながらない。

この原因が運動䞍足であるこずに、ようやく気づいたのが数幎前です。自治䜓の健康盞談を利甚しお、スポヌツプログラマヌに䜓力づくりメニュヌを組んでもらいたした。それをもずにゞムぞ通い、改善された　 ず思いきや、襲っおきたのが新型コロナです。

ゞムも行きにくくなり、運動しにくい環境になっおしたいたした。

そこで思い出したのがBeatfitです。もずもず友人が䜿っおいたこずで知り、私も、ゞムでのストレッチや、゚アロバむクのクラスを掻甚しおおりたした。他は受けたこずがなかったのですが、芗いおみれば実にさたざたなクラスがありたす。

それたで、ゞムのマシントレヌニングしかしたこずがなく、自重なんお ず思っおいたずころ、いざ筋トレクラスを受けるず、初玚でもなかなか歯ごたえがありたす。自重トレヌニングで十分远い蟌めるものだな、ず気が぀きたした。

ずりわけ、コロナ犍で目芚めたのがりォヌキングです。倱瀌ながら、シニアのやる運動だろうず思っおいたした。私は関節の匱いずころがあっお、ランニングに自信がありたせん。それでも䜕か有酞玠運動を ず、「ずりあえず」でりォヌキングクラスを受講した぀もりでした。

ずころが、Beatfitのプログラムなら、しっかりず远い蟌め、汗もかけ、しかも負担が少ない。りォヌキングっおこんなにいい運動だったのか　ず驚きたした。歩き方にこんなバリ゚ヌションがあるこずも知りたせんでした。

新型コロナで、逆に䞖界が広がりたした。

Beatfitのクラスはどれも、トレヌナヌさんが、たるで芋おいるかのようなタむミングで声かけをしおくれるのが嬉しいです。音声を聞くだけでトレヌニングができるの　ず、最初は䞍思議でしたが、Beatfitを聞きながら集䞭しおやるのず、そうでないのずは、やはり雲泥の差があるように思いたす。

寝る前のリラクれヌションクラスがあるのも嬉しいずころ。

皆さんも、せっかく月額払っおいるのですから、新しいクラスを受講しおみるず幅が広がるず思いたす

䜓力づくりずいえど、トレヌニングは自分ずの孀独な戊いです。

パヌ゜ナルトレヌナヌでないかぎり、トレヌナヌさんがずっず暪に぀いおいおくれるこずもないのではないでしょうか。Beatfitなら、堎所も時間も遞ばず、スマホずむダホンだけで、しっかりトレヌニングができたす。もちろん、先に曞いたように、ゞムでも䜿えたす。

Beatfitず、そのトレヌナヌさんがいなかったら、こんなに長期間、運動を続けられるこずはなかったんじゃないかなず思いたす。

これを曞きながら、たたりォヌキングしたくなっおきたした。さっそく行っおきたす

子䟛の頃からマラ゜ンが倧の苊手でした。

苊しくおなんでこんな苊しい思いしお走らなきゃいけないのか。

マラ゜ン倧䌚が近づくず毎日憂鬱でした。

倧雚や倧雪で䞭止になれず空に祈ったものです。

ちなみに雚乞いが、成功したこずは1床もありたせんでしたが 。

そんな私が「明日の朝は晎れおるずいいな」ずランニングりェアを枕元に眮きワクワクしながら眠りに぀く毎日。

雚が降るずガッカリです。

青空の䞋で走るこずがこんなに気持ちよくお楜しいなんお。

それもこれもBeatfitのTSUYOSHIクラスに出逢えたおかげです。

りォヌキングやストレッチのクラスが楜しかったので今たで苊手に思っおたマラ゜ンももしかしたらBeatfitず䞀緒ならできるかもず。

そんな私にぎったりなクラスを特集ペヌゞで発芋。

TSUYOSHIコヌチの「れロから始める走り方講座」です。

ほんずにれロからスタヌトの私にぎったりな講座でした。

たず、目からりロコだったのは腕の振り方がずっおも倧事、ずいうこず。

今たでマラ゜ンの時に腕の振り方なんお意識したこずありたせんでした。

ずにかくゎヌルたでたどり着くために必死で足を運ぶ 呌吞はハアハア苊しくおほんずにマラ゜ン䞭は地獄でした。

クラスの䞭でTSUYOSHIコヌチは䜕床も「タンタンタンタン」ずピッチを優しく教えおくれるので、腕のふりを合わせるず自然に足が動きたす。

ピッチは足では無く腕の振りで䜜るもの、自動で足が動く、ずいうTSUYOSHIコヌチの教えはなるほどずうなずくばかりです。

足の運び方も今たでは無意識に䞊に䞊げおたので途䞭で疲れおしたい、長く走るのはずおも蟛かったです。

ドタバタさせず、地面に優しく接地する。

呌吞の仕方、肩の力をストンず抜く、など分かりやすい説明がクラスの各所でありたした。

同じクラスを䜕床か受講するず理解も深たり、「れロから始める走り方講座」を卒業する頃には青空の䞋で走るっお気持ちいいず思うようになりたした。

今たで䌑前日は、぀い倜曎かししお晩酌しながらドラマをゎロゎロ芋お、朝はのんびり、が習慣でしたが。

䌑日は早朝からたっぷり走りたくお、晩酌しないで早寝するようになりたした。

䜓にいいこずづくめです。

家族ずケンカしたり嫌なこずがあるずランニングりェアに着替えおゆるゞョグするず気持ちがスッキリしたす。

やけ食いするよりよっぜど健康的です笑

れロから始める走り方講座受講しおから10ヶ月。ただ1キロ8分くらいのゆるランですが。

い぀かランニングのむベントに参加できるようにこれからもコツコツ続けおいきたいです。

老いおも続けられるいい趣味に出䌚えお幞せです。

小孊生の時の自分にTSUYOSHIクラスを教えおあげたいですが。

それはいくらなんでも難しいので、先日ランニングりェアを買いに行った際、店員さんが「ずにかく走るのが嫌い、蟛いけど䜓のためにいやいや走っおる」ず蚀っおいたのでBeatfitのTSUYOSHIクラス宣䌝しおきたした。

早速DLする、っお意気蟌んでいたのでもう挑戊しおるかもしれたせんね。

明日も晎れるずいいな♪

今倜も早く寝お明日のランに備えたす。

おやすみなさい。

私がBeatFitに出䌚ったのは2019幎の倏。

話はBeatFitに出䌚う前に遡りたす。

10幎ぶりにあった知人に「倪っお誰だか分からなかった」ず蚀われたのがショックでそう、10幎前より10キロ増量しおいた、ゞムに入䌚し、

ずにかく10キロ分の脂肪をなんずか燃焌させようず、ラむバルはハムスタヌかなくらいの勢いでトレッドミルのベルトを回し続け・・・られたせんでした。

䞖のハムちゃんたちはなぜあんなに走り続けられるのだろう、教えおアルムの森の朚よ。

䜕しろ、䜓重萜ずすには脂肪を燃やすには筋トレだけではダメなのですっお、メンタリストDaiGoがYouTubeで蚀っおた、たぶん。

有酞玠運動は必須。そしおしぶしぶあのグレヌのベルトに足を乗せるわけです。心も限りなくグレヌになりながら。

そしおドタドタず走るものの10分も走るのがやっず。぀たらなさすぎる。぀らい。

やさぐれかけた心を錓舞するためにBGMはノリの良いものを遞ぶものの私䞖代ではクィヌンずかマむケルゞャク゜ンが鉄板、

はお、䜕分走ればよいのか、この傟斜ボタンには䞀䜓どんな意味があるのか、

そうしお意味もなく坂を傟けおみたり、そのたた勢い䜙っお速床を速めおはベルトから転がり萜ちそうになったり、

そんな寞劇を繰り返し぀぀も、毎月のゞムのむンボディ蚈枬日には埮動だにしない䜓重ず䜓脂肪率を目の圓たりにするのです。

䜓重、動かざるこず山の劂し。

そんな䞭、毎日のように「ゞム　痩せない」などのワヌドで怜玢しおいたら、ビッグデヌタさんに匕っかかったのでしょう。

䜕かの拍子でおすすめされたのがBeatFitアプリでした。

リリヌス蚘事のニュヌスがトップヒットにあがっおきたのかもしれない。

そう、BeatFitはある日燊然ず私の前に珟れたのです。友達の玹介でもなく、ゞム仲間のおすすめでもなく、偶然ずいうタむミングを装いながら、必然的に。突然に。

これを運呜ず蚀わずしおなんず蚀いたしょう。

さお、運呜的な出䌚いたでの蚘述が長くなりたしたが、BeatFitを導入しおからの私のゞムラむフは぀たらないグレヌ䞀色から、俄然充実しおカラフルなものずなりたした。

䜕しろ、あたたある玠敵なコヌチ陣やレベルや時間の䞭から、自分の自由でメニュヌが遞択できるのです。

なんならパヌ゜ナルトレヌナヌず呌んでもよいくらいなのに、そこには時間予玄も゚クストラの課金も必芁ありたせん。

「今日は、この埌スタゞオでペガレッスンを受けたいから、軜めのコヌスにしよう」ずスタヌトボタンを抌せば、

快掻な声ずぎったりなBGMしかも奜きなテむストの曲が倚いずずもに、速床や傟斜を事现かに指瀺しおくれお、

あれほど苊痛だったトレッドミルの時間があっずいう間に終わっおいたした。

さらに姿勢や走るためのモチベヌションなど、ちょっずしたトヌクも合間に入るので、毎回聎きながら走るのがむしろ楜しみずなりたした。

加えお、ゞムのマシン䜿い方レッスンもあり、こちらもいたひず぀だった筋トレが楜しくなっおきたした。

なんなら最近台頭しおきた「筋トレは正矩」ず熱く語る勢に加わりたした。

そうこうするうちに呚りの人からも指摘されるくらい、私は痩せ始めたのです。

コロナでゞムが閉鎖しおも、BeatFitのおかげで自宅がゞムになりたした。

コロナ倪りなどずいう蚀葉はビヌトフィッタヌの私には無瞁です。

そしお運動以倖にも、心がざわ぀けば瞑想をし、䌑日の朝、気分が良ければペガをし、寝る前には睡眠クラスを聞かないず眠れないくらい、BeatFitは私の生掻には無くおはならないものになっおいたす。

そうは蚀っおも睡眠クラスは毎晩ず蚀っおいいほどず聞いおいるはずですが䞀床ずしお最埌たで聞いたこずはありたせん。寝萜ち必須です。

そうです、出䌚いからもう2幎になるのではず思いたすが、私はBeatFitに飜きたせん。

心憎いこずにBeatFit経営偎さんも毎月むベントやアップデヌトなど、こんなに充実したサヌビスなのにこんなにお手軜な利甚料金でペむするのでしょうかず少々䞋䞖話な心配をしおしたうほど、きめ现やかでたすたす倧奜きになっおいたす本圓です。

そしお2021幎初倏。

い぀のたにか䜓重はキロ、䜓脂肪率は10パヌセント萜ちおいたした。

そしお宅トレするために郚屋を敎理したので綺麗な郚屋自分比ず、質の良い睡眠ず䌑日の気持ち良い朝をありがずう、BeatFit。

そしお最埌にTAKUYA先生、トヌク長いです笑



長文倧倉倱瀌いたしたした。

今埌ずもたすたすの埡瀟のご繁栄ずBeatFitアプリのさらなる進化を祈念いたしたす。

远蚘TAKUYA先生のトヌク倧奜きです、急いでいるずきは飛ばしたすが、、



どれも心枩たる玠敵な䜜品ですね😌

改めたしお、優秀賞、最優秀賞を受賞されたみなさた、おめでずうございたす🎉

匕き続き、Beatfitをお楜しみいただけたすず幞いです✚

BeatFit運営チヌãƒ