🚶ウォーキング

ウォーキングコーチが歩き方を正しく指導！

音楽に合わせて歩く「リズムウォーク」では、今までにない楽しいウォーキングを体験できます。

通勤中にできる短めウォーキングから、業務前後や週末にできる長めのウォーキングまで幅広く楽しめます。

🌞ランニング

ランニングを始めたい方からランニングに慣れている方まで！

まるでランニング専門コーチが隣で一緒に走ってくれているような感覚で、ランニングを楽しめます。

これからランニングをはじめる「ゼロからはじめる走り方講座」では、30分ノンストップで走ることができるようになった方が続出。

初級から中級まで幅広く、専門家のガイドを楽しむことができます。

💪筋トレ

目的に合わせて様々な筋トレコースを徹底ガイド！

しっかりとプロのガイドに合わせてやることで、自己流では出せない効果を実感できます。

自分だと諦めてしまうところをやり切れてしまう、コーチの応援も大好評です。

🌱ストレッチ

プロのコーチが体の伸ばし方をしっかり指導

ストレッチが習慣化されれば、肩こりや腰痛ともサヨナラできるかも？

仕事の合間にできる3分ストレッチシリーズが大人気です。

😌ヨガ

プロコーチが、ヨガ未経験者から中級者まで幅広くガイド

「ヨガ入門ドリル」特集はヨガ未経験者が基本からしっかりとヨガを学べると大好評です。

これであなたの趣味がヨガになるかも？

🧠マインドフルネス

あなたの気持ちに合わせてプロコーチがやさしくガイド

「仕事脳に切り替えたい」「イライラを沈めたい」「リラックスしたい」

マインドフルネスや瞑想に馴染みがなくても大丈夫。

あなたの気持ちに寄り添って、プロのコーチがガイドしてくれます。

🌙睡眠

疲れを癒しぐっすり眠りたいあなたへ

まさに、大人の読み聞かせ。

聞いているうちに寝落ちしてしまう人が続出！

寝る時に聞くことで、あなたを快眠にいざないます。

🏃ランニングマシン

プロコーチと一緒に楽しみながら走る！

あの退屈だったジムのランニングマシンが、まるでゲーム感覚であっという間にカロリー消費！

自分だけでやるより、ついつい頑張って走ってしまい、終わった後の達成感を味わえます。

🚴インドアバイク

運動と音楽を楽しみながらリズムに乗ってエクササイズ！

大ブレイクした暗闇バイクをジムやご自宅のインドアバイクで体験できます！

ノリノリの音楽に合わせてバイク漕ぐ爽快感は必見です！

🔥クロストレーナー

しっかりと脂肪燃焼したいあなたへ！

ジムで最強の脂肪燃焼マシンと呼び声の高いクロストレーナーを使い方から学べます。

ランニングマシンやインドアバイクと比べると負荷をコントロールしやすいので

自分のペースで楽しくカロリーを消費できます！